หน้ากากอนามัยสำหรับผู้สูงอายุ เลือกยังไงให้ปลอดภัยและใส่สบาย

ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินหายใจมากกว่าคนทั่วไป เพราะภูมิคุ้มกันและกลไกการป้องกันของระบบทางเดินหายใจเปลี่ยนแปลง/ลดประสิทธิภาพลงตามวัย การเลือกหน้ากากอนามัยที่เหมาะสมจึงสำคัญมาก บทความนี้รวมคำแนะนำจากแพทย์ในการเลือกหน้ากากให้ทั้งปลอดภัยและใส่สบายสำหรับผู้สูงวัย

ทำไมผู้สูงอายุถึงเสี่ยงมากกว่าคนทั่วไป

ภูมิคุ้มกันและกลไกการป้องกันระบบทางเดินหายใจของร่างกายจะลดลงตามอายุ ประกอบกับผู้สูงอายุมักมีโรคประจำตัว เช่น โรคปอดหรือโรคหัวใจ ทำให้มีความไวต่อการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจมากกว่าคนทั่วไป และหากติดเชื้อก็มีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนรุนแรงมากกว่าด้วย

ควรเลือกหน้ากากแบบไหน

เลือกหน้ากากที่มีขนาดพอดีกับใบหน้า ไม่หลวมหรือแน่นจนเกินไป
เลือกวัสดุที่หายใจสะดวก ไม่หนาอึดอัดจนทำให้หายใจลำบาก
สายคล้องหูควรยืดหยุ่น ไม่รัดแน่นจนเจ็บหรือเป็นรอยแดง
เลือกหน้ากากที่ได้มาตรฐานรับรอง ตรวจสอบข้อมูลจากผู้ผลิตได้

ข้อควรระวังพิเศษสำหรับผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีโรคปอดและโรคหัวใจ ควรเลือกหน้ากากที่หายใจสะดวกและเหมาะกับสภาพร่างกาย หากจำเป็นต้องสวมหน้ากากเป็นเวลานาน ควรเลือกชนิดที่กระชับพอดีและหายใจสะดวก หากรู้สึกหายใจลำบาก ควรหยุดพักในบริเวณที่ปลอดภัยและมีอากาศถ่ายเท และควรมีหน้ากากสำรองติดตัวเสมอในกรณีที่ต้องเปลี่ยนระหว่างวัน

วิธีสวมใส่ให้ถูกต้อง

ปรับสายรัดให้แน่นแต่ไม่อึดอัด เพื่อให้หน้ากากแนบสนิทกับใบหน้า
ใช้นิ้วกดที่ขอบจมูกของหน้ากาก (หากมีแถบโลหะ) ให้เข้ากับรูปทรงของจมูก
ตรวจสอบว่ามีลมรั่วออกจากขอบหน้ากากหรือไม่
ถอดหน้ากากโดยจับที่สายรัด หลีกเลี่ยงการสัมผัสด้านหน้าของหน้ากาก

ผู้ดูแลควรช่วยสังเกตอะไรบ้าง

หากผู้สูงอายุในบ้านต้องใส่หน้ากากเป็นเวลานาน ผู้ดูแลควรหมั่นสังเกตอาการผิดปกติ เช่น หายใจลำบาก เวียนศีรษะ หรือรู้สึกอึดอัดมากผิดปกติ และควรช่วยเตือนให้เปลี่ยนหน้ากากเมื่อหน้ากากเปียกชื้น สกปรก หรือชำรุด รวมถึงจัดเตรียมหน้ากากสำรองให้พร้อมใช้เสมอ

สำหรับการใช้งานประจำวัน หน้ากากอนามัยเคนโกะ มีวัสดุนุ่ม ระบายอากาศได้ดี เหมาะกับการใช้งานทั่วไปในชีวิตประจำวัน

สรุป

ผู้สูงอายุควรเลือกหน้ากากที่พอดีกับใบหน้า กระชับโดยไม่รัดแน่น และหายใจได้สะดวก

เอกสารอ้างอิง: คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่. แพทย์ มช. แนะนำการเลือกและใส่หน้ากากป้องกันฝุ่นให้ถูกวิธี.
บทความนี้เป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อการดูแลสุขภาพเบื้องต้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคล