หน้ากากอนามัยใส่ได้กี่ชั่วโมง? ใส่ทั้งวันได้ไหม และใช้ซ้ำได้หรือเปล่า

หน้ากากอนามัยหนึ่งชิ้นใส่ได้นานแค่ไหน ต้องเปลี่ยนทุกกี่ชั่วโมง และสามารถนำกลับมาใช้ซ้ำได้หรือไม่? เป็นคำถามที่หลายคนสงสัย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องสวมหน้ากากเป็นประจำ บทความนี้สรุปคำแนะนำในการใช้หน้ากากอย่างเหมาะสม เพื่อช่วยลดความเสี่ยงจากการปนเปื้อนและเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกัน

หน้ากากอนามัยใส่ได้กี่ชั่วโมง

ตามข้อมูลในเอกสารคำแนะนำของกรมอนามัยระบุให้เปลี่ยนหน้ากากทุก 68 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม ระยะเวลาที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับชนิดของหน้ากาก สภาพการใช้งาน และคำแนะนำของผู้ผลิต

สำนักงานความปลอดภัยการบินแห่งสหภาพยุโรป (EASA) มีคำแนะนำในบริบทการเดินทางให้เปลี่ยนหน้ากากทางการแพทย์หลังใช้งานประมาณ 4 ชั่วโมง หรือเร็วกว่านั้นหากเปียกหรือเปื้อน

ดังนั้น หากต้องสวมหน้ากากตลอดวัน ควรเตรียมหน้ากากสำรองไว้ และเปลี่ยนทันทีเมื่อหน้ากากเปียกชื้น สกปรก ชำรุด หรือสวมได้ไม่กระชับ โดยไม่ต้องรอให้ครบจำนวนชั่วโมง

เมื่อไรควรเปลี่ยนหน้ากากทันที

ควรเปลี่ยนหน้ากากทันทีเมื่อพบว่า

• เปียกชื้น: จากเหงื่อ น้ำฝน หรือความชื้นจากลมหายใจ
• สกปรกหรือเปื้อน: เช่น มีน้ำมูก น้ำลาย หรือสารคัดหลั่ง
• ชำรุด: เช่น หน้ากากขาด สายคล้องหลุด หรือเสียรูป
• สวมไม่กระชับ: มีช่องว่างบริเวณจมูกหรือขอบใบหน้า
• หายใจผ่านได้ยากขึ้นผิดปกติ: อาจเกิดจากความชื้นหรือสิ่งสกปรกสะสม

การเปลี่ยนหน้ากากตามสภาพการใช้งานมีความสำคัญไม่แพ้การกำหนดระยะเวลาใช้งาน

หน้ากากอนามัยใช้ซ้ำได้ไหม

หน้ากากแต่ละชนิดมีวิธีใช้งานแตกต่างกัน

• หน้ากากอนามัยแบบใช้ครั้งเดียว: ไม่ควรนำกลับมาใช้ซ้ำหลังใช้งานแล้ว โดยเฉพาะเมื่อเปียก เปื้อน หรือชำรุด เพราะอาจกระทบต่อความสะอาดและประสิทธิภาพในการกรอง
• หน้ากากผ้าที่ออกแบบให้ใช้ซ้ำได้: สามารถซักและนำกลับมาใช้ได้ ควรซักเป็นประจำและทำให้แห้งสนิทก่อนสวมครั้งต่อไป หากเปียกหรือสกปรกควรเปลี่ยนและซักโดยเร็ว

ไม่ควรซักหน้ากากอนามัยแบบใช้ครั้งเดียวเพื่อนำกลับมาใช้ใหม่ เพราะอาจทำให้วัสดุกรองเสียหาย

ใส่หน้ากากอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ

1. ล้างมือก่อนสวมและหลังถอดหน้ากาก
2. สวมให้คลุมจมูก ปาก และใต้คาง โดยแนบกระชับกับใบหน้า
3. หลีกเลี่ยงการสัมผัสด้านหน้าของหน้ากากขณะสวม
4. ถอดโดยจับสายคล้องหูหรือสายรัด ไม่จับบริเวณด้านหน้า
5. ทิ้งหน้ากากใช้แล้วอย่างเหมาะสม และล้างมือหลังทิ้ง
6. เตรียมหน้ากากสำรองไว้เสมอเมื่อต้องอยู่นอกบ้านเป็นเวลานาน

ควรพกหน้ากากสำรองกี่ชิ้น

หากต้องสวมหน้ากากตลอดวัน แนะนำให้พกสำรองอย่างน้อย 12 ชิ้น และเพิ่มจำนวนตามระยะเวลาที่อยู่นอกบ้านหรือโอกาสที่หน้ากากจะเปียกและสกปรก ควรเก็บหน้ากากสำรองไว้ในถุงหรือภาชนะที่สะอาดและแห้ง โดยแยกจากหน้ากากอนามัยที่ใช้แล้ว เพื่อป้องกันการปนเปื้อน

หน้ากากอนามัย Kenkou มีขนาดให้เลือกตามความเหมาะสม ควรเลือกขนาดที่คลุมจมูกและปากได้พอดี ไม่หลวมหรือรัดแน่นเกินไป เพื่อให้สวมใส่ได้อย่างเหมาะสม

สรุป

หน้ากากอนามัยควรเปลี่ยนตามระยะเวลาที่แนะนำและสภาพการใช้งาน โดยข้อมูลจากกรมอนามัยที่คุณอ้างถึงระบุให้เปลี่ยนทุก 68 ชั่วโมง แต่หากหน้ากากเปียกชื้น สกปรก ชำรุด หรือไม่กระชับ ควรเปลี่ยนทันที หน้ากากอนามัยแบบใช้ครั้งเดียวไม่ควรนำกลับมาใช้ซ้ำ ส่วนหน้ากากผ้าที่ออกแบบให้ใช้ซ้ำได้ควรซักและทำให้แห้งสนิทก่อนใช้ครั้งต่อไป

บทความนี้ให้ข้อมูลเพื่อการดูแลสุขภาพทั่วไป ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลได้

แหล่งอ้างอิง

1. กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข. เอกสารคำแนะนำการใช้หน้ากากอนามัย อ่านเอกสาร PDF
2. European Union Aviation Safety Agency (EASA). How long should I wear a medical face mask for? https://www.easa.europa.eu/en/faq/115290
3. World Health Organization (WHO). Coronavirus disease (COVID-19): Masks. https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/coronavirus-disease-covid-19-masks
4. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Mask Use and Care. https://www.cdc.gov/niosh/ppe/php/mask-use/index.html