บทความ

ภาวะตาแห้งเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งการผลิตน้ำตาไม่เพียงพอ และการระเหยของน้ำตามากเกินไป การรักษาจึงควรพิจารณาทั้งสาเหตุ การปรับพฤติกรรม และการเลือกวิธีเพิ่มความชุ่มชื้นให้ดวงตาอย่างเหมาะสม

ภาวะตาแห้ง (Dry Eye Disease: DED) เป็นปัญหาสุขภาพตาที่พบได้บ่อย และอาจมีลักษณะเรื้อรัง ส่งผลต่อความสบายตาและการใช้ชีวิตประจำวัน ภาวะนี้เกิดจากความไม่สมดุลของฟิล์มน้ำตาและผิวดวงตา ทำให้น้ำตาไม่สามารถรักษาความชุ่มชื้นและหล่อลื่นผิวดวงตาได้อย่างเหมาะสม

โรงเรียนเป็นสถานที่ที่เด็ก ๆ ต้องใกล้ชิดกับเพื่อนและสัมผัสสิ่งของต่าง ๆ ร่วมกันตลอดทั้งวัน ไม่ว่าจะเป็นโต๊ะ เก้าอี้ ของเล่น ลูกบิดประตู หรืออุปกรณ์การเรียน จึงมีโอกาสสัมผัสเชื้อโรคจากสิ่งแวดล้อมและจากคนรอบข้างได้

หน้ากากอนามัยหนึ่งชิ้นใส่ได้นานแค่ไหน ต้องเปลี่ยนทุกกี่ชั่วโมง และสามารถนำกลับมาใช้ซ้ำได้หรือไม่? เป็นคำถามที่หลายคนสงสัย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องสวมหน้ากากเป็นประจำ

เจลแอลกอฮอล์ที่เหลือค้างบ้านหรือในกระเป๋า หากเลยวันหมดอายุแล้วยังใช้ได้ไหม? แม้ผลิตภัณฑ์จะยังดูปกติ แต่ไม่สามารถยืนยันได้ว่าประสิทธิภาพในการลดเชื้อยังคงเดิม

อาการตาแห้ง แสบตา หรือรู้สึกเหมือนมีทรายในตา อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น น้ำตาระเหยเร็ว การผลิตน้ำตาลดลง หรือสภาพแวดล้อมที่มีลมและอากาศแห้ง แล้วระหว่างการใช้น้ำตาเทียมกับการใส่แว่นกักเก็บความชุ่มชื้น วิธีไหนเหมาะกับคุณมากกว่ากัน?

เคยรู้สึกแสบตา เคืองตา หรือเหมือนมีทรายในตา โดยเฉพาะเมื่อต้องทำงานหน้าจอ อยู่ในห้องปรับอากาศ หรือเผชิญลมเป็นเวลานานหรือไม่? อาการเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับภาวะตาแห้ง (Dry Eye Disease) ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ

ช่วงที่ฝุ่น PM2.5 สูง หลายคนเปิดแอปตรวจคุณภาพอากาศแล้วพบตัวเลข 2 แบบ ได้แก่ AQI ซึ่งมักแสดงเป็นตัวเลขพร้อมสี และ PM2.5 ซึ่งมีหน่วยเป็นไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ทั้งสองค่าต่างกันอย่างไร และควรดูค่าไหนก่อนเพื่อประเมินความเสี่ยงต่อสุขภาพ?

เมื่อเข้าสู่ช่วงที่อากาศระบายได้น้อย ข่าวค่าฝุ่น PM2.5 เกินมาตรฐานก็มักกลับมาอีกครั้ง หลายคนรู้ว่าฝุ่นชนิดนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ยังสงสัยว่า PM2.5 คืออะไร ค่าเท่าไรจึงควรระวัง และควรป้องกันตัวเองอย่างไร

เมื่อเข้าสู่ช่วงปลายปีถึงต้นปี หลายพื้นที่ของประเทศไทยมักเผชิญปัญหาฝุ่น PM2.5 โดยเฉพาะในช่วงที่สภาพอากาศเอื้อต่อการสะสมของฝุ่น การเตรียมตัวล่วงหน้าช่วยให้เราลดการสัมผัสฝุ่นและดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการเตรียมหน้ากาก ตรวจสอบเครื่องฟอกอากาศ หรือวางแผนกิจกรรมประจำวัน

"กินแคลเซียมเสริมเยอะ ๆ เดี๋ยวเป็นนิ่วนะ" หลายคนเคยได้ยินคำเตือนนี้ จนไม่แน่ใจว่าควรกินดีหรือไม่ บทความนี้สรุปให้ว่าแคลเซียมอันตรายหรือเปล่า ควรได้รับวันละเท่าไร และอะไรคือสิ่งที่ควรระวังจริง ๆ

เมื่อมีคนป่วยในบ้าน หรือช่วงที่ฝุ่นเยอะ หลายคนอาจสงสัยว่า ใส่แมสนอนไปเลยได้ไหม จะได้ช่วยป้องกันเชื้อโรคตลอดทั้งคืน?

หน้ากากอนามัยเป็นของใช้ประจำวันที่หลายคนมีความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการใช้งานอยู่ไม่น้อย บางความเชื่ออาจทำให้ป้องกันเชื้อโรคได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ หรือแย่กว่านั้นคือเพิ่มความเสี่ยงโดยไม่รู้ตัว มาเช็กกันว่าความเชื่อไหนที่ควรเลิกเชื่อได้แล้ว

ภาวะเส้นเลือดฝอยใต้เยื่อบุตาขาวฉีกขาด ทำให้เลือดออกและคั่งเป็นบริเวณกว้างอยู่บนตาขาว คือภาวะเส้นเลือดฝอยในตาแตก (Subconjunctival Hemorrhage) ส่วนใหญ่แล้วไม่อันตราย ไม่ทำให้ตาบอด และไม่มีอาการปวด

ตุบๆๆปวดไมเกรนแสนทรมาน ยิ่งหน้าร้อนยิ่งกำเริบบ่อย วันนี้โกะขอนำเสนอวิธีง่ายๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ทันทีและมีประสิทธิภาพ คือ "การประคบเย็น" นั่นเอง

ช่วงปลายฝนต่อเนื่องถึงปลายปี เป็นช่วงที่โรคติดเชื้อทางเดินหายใจหลายชนิดมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะโควิด-19 ไข้หวัดใหญ่ และ RSV ขณะเดียวกันไข้เลือดออกยังคงต้องเฝ้าระวังในช่วงฤดูฝนและหลังฤดูฝน

ลูกน้ำมูกไหล จาม คัดจมูก พ่อแม่หลายคนอาจสงสัยว่าอาการเหล่านี้เกิดจากหวัดธรรมดาหรือภูมิแพ้จมูกอักเสบ เพราะในช่วงแรกอาการอาจดูคล้ายกันมาก บทความนี้ช่วยให้สังเกตความแตกต่างได้ง่ายขึ้น

แคลเซียมแบบเคี้ยวกับแบบกลืนต่างกันแค่วิธีกิน หรือดูดซึมต่างกันจริง? บทความนี้อธิบายความแตกต่างที่แท้จริง พร้อมช่วยเลือกว่าแบบไหนเหมาะกับใคร

เคยเห็นคำว่า ASTM Level 1, 2, 3 บนกล่องหน้ากากอนามัยแล้วสงสัยว่ามันคืออะไร ต่างกันตรงไหน บทความนี้อธิบายให้เข้าใจง่ายๆ พร้อมช่วยเลือกว่าควรใช้ระดับไหนในแต่ละสถานการณ์

เพราะสิ่งที่มองไม่เห็นบนพื้นผิวที่เราต้องสัมผัส อาจมีมากกว่าที่คิด

หลายคนอาจเคยได้ยินว่า "ถ้าโดนฝนแล้วไม่รีบเปลี่ยนเสื้อผ้า จะทำให้เป็นหวัด" แต่ความจริงคือ การเปียกฝนหรือใส่เสื้อผ้าเปียกไม่ได้ทำให้เราเป็นหวัดโดยตรง เพราะโรคหวัดเกิดจากการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจ ไม่ได้เกิดจากน้ำฝนโดยตรง

คุณอาจกำลังมีกระดูกพรุนอยู่ตอนนี้โดยไม่รู้ตัว เพราะโรคนี้อาจไม่มีอาการเจ็บปวดเลยในระยะแรก แพทย์เรียกมันว่า "ภัยเงียบ" เพราะคนส่วนใหญ่จะรู้ตัวก็ต่อเมื่อกระดูกหักไปแล้วเท่านั้น

ฝาชักโครกในห้องน้ำสาธารณะเป็นพื้นผิวที่มีการใช้งานร่วมกันหลายคน จึงอาจมีสิ่งสกปรกและจุลชีพบางชนิดปนเปื้อนอยู่ได้ อย่างไรก็ตาม สำหรับคนทั่วไปที่มีผิวหนังสมบูรณ์ การติดเชื้อจากการนั่งบนฝาชักโครกโดยตรง ไม่ได้ถือเป็นความเสี่ยงที่พบบ่อย

กรมควบคุมโรครายงานล่าสุดว่าไข้หวัดใหญ่ปี 2569 มีผู้ป่วยสะสมมากกว่า 3.59 แสนราย เสียชีวิต 57 ราย และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง โดยเฉพาะในโรงเรียนที่พบการระบาดเป็นกลุ่มก้อนมากที่สุด บทความนี้รวมข้อมูลอาการและวิธีป้องกันที่ควรรู้ในช่วงนี้

มือที่ใช้จับโทรศัพท์ เปิดประตู กดลิฟต์ หรือจับราวบันได อาจสัมผัสกับเชื้อโรคที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า และเมื่อใช้มือสัมผัสปาก จมูก หรือตา เชื้อโรคบางชนิดอาจเข้าสู่ร่างกายได้ การดูแลความสะอาดของมือจึงเป็นหนึ่งในวิธีสำคัญในการลดการแพร่กระจายของเชื้อโรค

โรคตาแดง คือ ภาวะการอักเสบของเยื่อบุตาขาวที่เกิดการระคายเคืองหรือติดเชื้อ ทำให้เส้นเลือดขนาดเล็กในดวงตาขยายตัว จนทำให้ตาขาวกลายเป็นสีแดงหรือสีชมพูเข้ม

หลายคนสงสัยว่าเวลาไปวิ่งหรือออกกำลังกายกลางแจ้ง ควรสวมหน้ากากอนามัยหรือไม่ โดยเฉพาะเมื่อจำเป็นต้องออกกำลังกายในสถานที่ที่มีผู้คนจำนวนมาก บทความนี้รวบรวมข้อมูลจากแนวทางและงานวิจัย เพื่อช่วยให้เข้าใจผลของการสวมหน้ากากระหว่างออกกำลังกายและเลือกวิธีปฏิบัติได้อย่างเหมาะสม

ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินหายใจมากกว่าคนทั่วไป เพราะภูมิคุ้มกันและกลไกการป้องกันของระบบทางเดินหายใจเปลี่ยนแปลง/ลดประสิทธิภาพลงตามวัย การเลือกหน้ากากอนามัยที่เหมาะสมจึงสำคัญมาก บทความนี้รวมคำแนะนำจากแพทย์ในการเลือกหน้ากากให้ทั้งปลอดภัยและใส่สบายสำหรับผู้สูงวัย

ใส่แมสก์นานๆ แล้วสิวขึ้นตามแนวจมูก แก้ม คาง บ่อยๆ ไหม อาการนี้เรียกว่า "Maskne" (Mask + Acne) ปัญหาผิวที่พบบ่อยในคนที่ต้องสวมหน้ากากอนามัยเป็นเวลานาน บทความนี้พาไปรู้จักสาเหตุและวิธีป้องกันที่ทำได้จริง

"นั่งใกล้จอสายตาจะสั้น" "กินแครอทเยอะๆ สายตาจะดีขึ้น" ความเชื่อเรื่องดวงตาที่ได้ยินกันมาตั้งแต่เด็กเหล่านี้ จริงหรือแค่ตำนานที่เล่าต่อกันมา มาไขความจริงกันทีละข้อ